PODOLOGIA DESPORTIVA - RUNNERS
Se está a correr por diversão, fitness ou mesmo para uma maratona, vai colocar os seus pés sob grande stress e impacto. Em média coloca seis vezes o peso do seu corpo através de cada pé durante a execução, o que pode originar eventuais problemas.
Cada corredor tem um tipo de apoio plantar. O tipo pronador, o neutro e o supinador. A pronação é um movimento fisiológico do pé que tem como principal papel dissipar as cargas que o pé sofre, mas também faz a adaptação do pé às irregularidades do solo. Quando este movimento é feito em excesso ou defeito, pode originar lesões.
As lesões mais comuns na corrida
- Fasceite plantar, principalmente o tipo de pisada pronadora provoca muita tensão na fáscia plantar e pode levar à sua inflamação
- Tendinite aquiliana
- Pé de atleta, o ambiente quente, húmido e escuro no interior do calçado propicia o aparecimento de fungos
- Unha encravada, movimentos exagerados de lateralizarão dos pés podem provocar conflito entre a unha e os bordos cutâneos dos dedos, sendo o 1º dedo o mais afectado por ser o responsável pelo despegue do pé do solo na maioria dos casos. Ver mais informação.
Pedigrafia Digital Computorizada
Na Core Clinic avaliamos e estudamos a sua passada através de pedigrafia computorizada, que consiste num estudo do apoio plantar, estático e dinâmico, através de uma plataforma de pressões – distribuição de pressão, de apoio e de peso, análise da passada, localização do centro de gravidade e superfície de cada pé.
Para além deste exame complementar de diagnóstico é muito importante ouvir as queixas de dor e cansaço nos membros inferiores, assim como o histórico de lesões e avaliar as zonas de maior desgaste e deformação das suas sapatilhas. Existem sapatilhas específicas para os diferentes tipos de passada, mas não deixam de ser medidas standard.
No caso de possuir queixas e lesões associadas deve fazer este tipo de avaliação para estabelecer um diagnóstico e umas palmilhas personalizadas que o ajudará a recuperar as lesões, evitar recidivas e melhorar a sua performance.
