Cuidados a ter com o calçado

Para uma boa saúde e bem estar dos pés é fundamental ter cuidado com o calçado e com a escolha do mesmo.

A compra do calçado deve ser realizada preferencialmente ao final do dia, pois é quando os nossos pés se encontram mais volumosos. Experimente
também com meias e, se usar suportes plantares (palmilhas personalizadas) leve-os consigo.

Deve preferir calçado em pele, pois é o material mais nobre, e meias de algodão ou fibras que evitem o excesso de transpiração.

Tenha o cuidado de desapertar e apertar sempre os cordões, para não danificar o contraforte.

Evite o uso do mesmo calçado dois dias seguidos e deixe arejar o mesmo após o uso.

Ajuste sempre o calçado ao seu maior pé e também ao seu dedo maior, assim como escolher o calçado adequado à atividade e de acordo com a estrutura do seu pé.

Mantenha uma boa higiene dos pés e dos sapatos.

A boa saúde dos pés garante uma melhor qualidade de vida, melhor produtividade laboral e performance desportiva, por isso a escolha de um bom calçado é fundamental.

Podologista Andreia Ferreira

Cédula Profissional ACSS 247