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geral@coreclinic.pt Lisboa, Porto e Gaia

Cuidados a ter com os pés no Inverno

Com a chegada do inverno, os nossos pés merecem uma atenção especial para enfrentar as baixas temperaturas e as condições adversas. O frio e a humidade podem impactar negativamente a saúde dos seus pés, mas com alguns cuidados simples, é possível mantê-los saudáveis e protegidos durante toda a estação. Hidratação: O ar seco do inverno pode secar a pele dos pés, levando a fissuras dolorosas. Aplique diariamente um creme hidratante específico para os pés, focando especialmente nas áreas mais secas,…

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Como Cortar Adequadamente as Unhas dos Pés

Manter as unhas dos pés bem cuidadas não é apenas uma questão de estética, mas também de saúde. Cortá-las corretamente ajuda a prevenir problemas como unhas encravadas e infeções: Escolha a Ferramenta Certa: Para cortar as unhas dos pés, use um corta-unhas limpo. Evite cortar com tesouras comuns, pois podem esmagar as unhas, tornando-as mais propensas a encravar. Escolha o Momento Adequado: O melhor momento para cortar as unhas dos pés é após o banho. Isso amolece as unhas, facilitando…

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feridas ulceras pés

Feridas ou Úlceras nos Pés

O que é uma úlcera no pé? Úlceras nos pés são feridas abertas ou lesões que não cicatrizam ou permanecem por um longo período de tempo; resultam do colapso da pele e dos tecidos dos pés e tornozelos. As causas e fatores de risco são: Idade; Diabetes (alterações endócrinas); Doença cardíaca; Doença renal; Alterações vasculares; Alterações biomecânicas; Obesidade; Alcoolismo (pode causar problemas graves circulatórios e baixa de proteínas); Tabagismo (produz vasoconstrição) Existem diferentes tipos de úlceras: As úlceras vasculares aparecem…

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dores nos pés

Dores nos Pés

A dor ou desconforto nos pés pode ser sentido em qualquer zona, desde o calcanhar ao arco plantar, desde o dorso à planta ou até mesmo aos dedos dos pés. A dor nos pés pode ser devido a: Envelhecimento Estar em estática por um longo período Excesso de peso Deformidade do pé à nascença ou que se desenvolveu mais tarde Lesão Calçado inapropriado ou sem amortecimento Longas caminhadas ou outras atividades desportivas Traumatismo São diversas as patologias que podem estar…

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diferente comprimento dos membros inferiores

Diferente Comprimento dos Membros Inferiores

A heterometria ou dismetria é designada pela diferença do comprimento dos membros inferiores. Esta alteração pode ocorrer tanto em crianças como em adultos, pode ser traumática ou por alguma patologia vírica infeciosa. O crescimento ósseo não ocorre em simultâneo, ou seja, desenvolve-se individualmente. Sabendo que o crescimento ósseo ocorre até aos 18/20 anos de idade, normalmente os pais devem estar alerta para qualquer tipo de queixa do seu filho, ou mesmo se achar que a sua marcha ou postura não…

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calos e calosidades

Calos e Calosidades

Trata-se de alterações da espessura da pele, mais especificamente da queratinização da mesma. Surge em zonas de maior pressão e fricção, quando a pele se tenta proteger destas agressões. As calosidades (hiperqueratoses) normalmente são mais difusas e surgem com mais frequência nos calcanhares e na zona plantar mais próxima dos dedos. Normalmente não são dolorosas. Os calos (helomas) normalmente são alterações mais pequenas, com um núcleo e dolorosos. Surgem com mais frequência na ponta ou nos laterais dos dedos, mas…

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alteração pes desportistas

Alterações nos Pés dos Desportistas

A atividade desportiva nos últimos anos tem aumentado o número de adeptos. O aumento do mesmo acarreta benefícios inegáveis para a saúde evitando assim doenças cardíacas, hipertensão, diabetes tipo II, obesidade, depressão e outros distúrbios metabólicos, melhorando também a saúde óssea e funcional. No entanto, verifica-se sobretudo nos iniciantes da atividade desportiva que abrange todas as faixas etárias, algum descuido na escolha do tipo de calçado, o que pode acarretar problemas para o pé, joelhos e coluna lombar. Dependendo da…

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